一、底层规律
世间万物自有固定运行轨迹，人事起伏、环境更迭皆遵循固有节奏，不会因主观意愿随意更改。绝大多数阻碍与精神内耗，根源都来自执念带来的强行干预，打破事物原本的平衡。
二、修习根基：无我无住
抵达内外调和的状态，根基在于无我无住，这一部分便是身心合一的修习内容。
无我，是区分恒定不变的本心，与临时起伏的情绪、执念、得失心念。不将短暂的好恶当作自身根本，放下掌控一切的心思，不会顺着主观期待强行扭转事态走向。
无住，是内心不执着停留在任何境遇之中。顺境不贪恋纠缠，逆境不心生抵触，事情落幕便坦然放下，不会长久困在情绪里自我消耗。
三、本然状态
内心剥离偏执与对抗，人便会归于松弛自然的状态。不再刻意插手、逆势推动事态，周遭万物自会顺着固有规律平稳推进，人与外界消除对立，达成浑然一体的协调。
四、处世方式
身处这般境界，无需妄图改造、掌控周遭一切，只带着本心的热情，顺势和眼前所有人事境遇往来交互。
时机契合客观规律时，主动行动推进目标；
时机未至、条件欠缺时，静心沉淀静待变化；
外界带来际遇与变动，如实应答、适度参与，既不冷漠置身事外，也不偏执裹挟事态发展。
五、修习次第
修习存在清晰的先后次序，先达成身心合一，理顺肉体、思绪、意志之间的矛盾，消解内在拉扯。
唯有内部心神安稳统一，才有条件向外契合外界规律，内心始终躁动撕裂的人，很难体会万物相融的自在状态。
六、总述
天人合一的全貌可概括为：承认万物自有运行规律，依托无我无住完成身心合一的内在修习，让自身回归松弛本然，任由万事顺着本源轨迹运转；不强行干预世事，带着本心热情顺势与周遭一切相处，内心无拉扯，外界无冲突，便是此道完整境界。